5 vật dụng trong phòng ngủ khiến bạn đau ốm

Bạn thức dậy và cảm thấy mệt mỏi hơn sau một đêm nghỉ ngơi? Tình trạng đau đầu, nghẹt mũi hoặc đau họng là chuyện thường gặp vào mỗi buổi sáng của bạn? Khó có thể nhớ lần cuối bạn ngủ ngon hay thức dậy mà không cảm thấy mệt mỏi?

Nếu đáp án của những câu hỏi trên là có thì rất có thể phòng ngủ của bạn đang khiến bạn phát ốm lên đấy.

Gối đầu và đệm

Sau một ngày dài làm việc vất vả, có lẽ bạn sẽ thở phào nhẹ nhõm khi được đặt mình vào chiếc gối, đệm êm ái. Thật không may mắn khi gối và đệm là những vật dụng dễ dàng tích tụ nhiều những tác nhân gây hại cho sức khỏe như vi khuẩn, bào tử nấm mốc và mạt bụi. Điều này dẫn đến các triệu chứng dị ứng nhu đau cổ họng, đau đầu, nghẹt mũi… Vì vậy bạn hãy sẵn sàng thay đổi gối ít nhất mỗi năm một lần nếu chiếc gối đó không thể giặt được. Hoặc thay đổi vỏ gố và gai ít nhất một tuần 1 lần.

phòng ngủ — Chăn và gối có thể là nguyên nhân gây nên sự kích ứng cho cơ thể của bạn

Nếu bạn bị đau cứng cổ khi thức dậy thì hãy để ý đến hình dạng của gối. Theo thời gian, gối dần mất đi hình dạng ban đầu, khiến đầu bạn không thẳng với cột sống. Sau khi gấp đôi hoặc xới tung lõi bên trong mà gối không trở lại hình dáng ban đầu mà vẫn có vết lõm thì đã đến lúc bạn cần có một chiếc gối mới rồi.

Cây trồng trong phòng ngủ

Mặc dù cây trồng trong nhà sẽ tạo ra sự yên bình thư thái trong phòng ngủ của bạn, hay thậm chí còn giúp lọc sạch không khi nhưng chúng cũng có thể là nguyên nhân gây ra những vấn đề về sức khỏe của bạn đấy.

Nếu bạn có xu hướng tưới nước cho chúng quá nhiều thì không những cây của bạn dễ bị thối rễ mà khối đất luôn nhão nhoét sẽ dễ dàng trở thành nơi nuôi dưỡng các bảo tử nấm mốc. Điều này sẽ gây lên những triệu chứng dị ứng ở những người dễ bị kích ứng. Giải pháp rất đơn giản là hãy tưới nướ hợp lý và giữ đất luôn khô ráo.

Vật nuôi

Thú cưng có thể được coi như những thành viên đáng yêu trong gia đình. Nhưng khi ngủ, tốt hơn hết là bạn không nên chia sẻ chung giường ngủ với chúng. Bởi thú cưng không chỉ có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ mà lông của chúng còn chứa nhiều chất gây kích ứng. Hãy sắm cho chúng những chiếc giường ngủ riêng trong phòng thay vì để chúng ngủ cùng, và bạn sẽ có một giấc ngủ tuyệt vời hơn.

Sản phẩm tẩy rửa

Ai ai cũng luôn muốn phòng ngủ sạch sẽ và sáng bóng. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn phải sử dụng những hóa chất có thể gây kích ứng mắt hoặc đường hô hấp. Hãy cẩn trọng khi lựa chon những loại nước hoa xịt phòng, nước lau sàn và lau các vật dụng. Hoặc an toàn hơn bạn có thể sử dụng những sản phẩm làm sạch tự nhiên. Những sản phẩm không chứa hóa chất độc hại để giữ phòng ngủ của bạn sạch sẽ.

Cửa sổ

Nếu bạn cứ mãi bịt kín cửa sổ phòng ngủ để tránh ô nhiễm thì bạn đang có những quyết định hết sức sai lầm. Các nghiên cứu về môi trường đã chỉ ra rằng không khí trong nhà có thể bị ô nhiễm gấp hai đến năm lần so với không khí ngoài trời. Bịt kín cửa sổ đồng nghĩa với việc bạn đang ôm lại các chất gây ô nhiễm trong chính phòng ngủ của mình bao gồm bụi, phấn hoa, các chất thoát ra từ sản phẩm làm sạch, đồ nội thất, sơn cũng như hóa chất từ keo xịt tóc, khử mùi và cả sơn móng tay nữa. Nên hãy mở cửa sổ phòng ngủ khi thời tiết cho phép nhé.